Anehnya, penelitian menunjukkan bahwa menonton binatang lucu baik untuk kesehatan Anda (dan anjing masuk ke dalam kategori itu)Penelitian ini sebagian besar tentang menghilangkan stres dan dilakukan oleh Universitas dari Leeds di Inggris1 Para peneliti menyimpulkan bahwa menonton video atau melihat gambar binatang lucu dapat membantu mengurangi tingkat stres-terkadang hingga 50%.
Sayangnya, penelitian ini hanya melibatkan 19 peserta, jadi ini bukan penelitian terbesar. Itu juga dilakukan pada hewan lucu, dan kami tidak tahu persis hewan apa yang dipilih. (Apa yang dilihat seseorang sebagai "imut" bisa berbeda dari pandangan orang lain.) Oleh karena itu, ini bukanlah ruang belajar yang paling kedap udara di luar sana.
Untungnya, ada penelitian lain yang dilakukan baru-baru ini yang mengamati video anjing secara khusus2. Studi ini memberikan lebih banyak informasi tentang jenis video yang dipilih. Oleh karena itu, kita dapat melihat lebih dekat video anjing apa yang dapat membantu menurunkan stres.
Studi ini memiliki banyak hal untuk diceritakan kepada kita, jadi mari kita lihat keduanya.
Hewan Lucu untuk Menghilangkan Stres
Seharusnya tidak mengejutkan kebanyakan orang bahwa menonton video binatang lucu membantu menghilangkan stres. Namun, University of Leeds berangkat untuk mendapatkan pemahaman ilmiah tentang cara kerjanya. Dalam penelitian tersebut, 19 peserta ditugaskan untuk menonton video binatang lucu berdurasi 30 menit. Detak jantung dan tekanan darah mereka diambil sebelum dan sesudah video ditonton, dan sebagian besar peserta mengenakan monitor detak jantung selama penelitian.
Banyak dari peserta adalah mahasiswa di universitas, dan studi dilakukan sesaat sebelum ujian. Oleh karena itu, penelitian ini mengasumsikan bahwa sebagian besar siswa stres tentang ujian yang akan datang. Beberapa peserta lainnya adalah staf pendukung dan profesor yang juga menjelaskan tentang stres pada saat penelitian.
Menurut biomarker, sebelum peserta menonton video, semua peserta merasa cemas dan stres. Detak jantung dan tekanan darah mereka sedikit meningkat, meskipun jumlah persisnya berbeda dari satu peserta ke peserta lainnya. Beberapa cukup stres, menurut penelitian.
Setelah menonton video, banyak peserta telah menurunkan penanda biologis stres. Dalam beberapa kasus, itu lebih rendah sekitar 50%. Oleh karena itu, ini membuktikan bahwa menonton video hewan lucu atau melihat gambar dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Selain itu, banyak peserta mencatat bahwa sesi tersebut menenangkan dan mengalihkan mereka dari stres.
Tentu saja, kami tidak tahu berapa lama efek penghilang stres bertahan, karena tidak ada tindak lanjut setelah studi awal. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah efeknya hilang segera setelah itu dan bagaimana pengaruhnya terhadap nilai peserta.
Bagaimana dengan Anjing?
Kami tidak tahu persis video apa yang dipilih dalam penelitian sebelumnya. Namun, ada penelitian lain yang dilakukan hanya dengan video anjing. Studi ini terinspirasi oleh program terapi hewan, terutama di perguruan tinggi. Namun, selama penguncian, terapi hewan secara langsung tidak tersedia bagi banyak orang. Oleh karena itu, penelitian ini berusaha untuk menemukan apakah “terapi hewan” virtual efektif. Pada akhirnya, ini membuat mereka meminta peserta menonton video anjing.
Ada beberapa jenis video yang harus ditonton oleh peserta.
Awalnya, para peserta diminta menjalani tes yang menegangkan. Kemudian, mereka diberi salah satu dari lima video untuk ditonton: "anjing aktif" bermain dengan mainan, "anjing tenang" berbaring, "sifat aktif" dari air terjun yang bergerak cepat, "sifat tenang" dari air terjun yang lambat. aliran -moving, atau layar kosong (untuk kontrol). Kemudian, respons stres fisik diukur, seperti stres dan kecemasan mereka. Pengukuran subyektif juga dipertimbangkan, seperti peningkatan kebahagiaan.
Kedua jenis video anjing meningkatkan kebahagiaan dan memiliki efek positif di luar video kontrol. Namun, tidak ada video yang lebih baik dari yang lain. Kedua video anjing menghasilkan respons yang serupa. Dengan demikian, tidak ada video anjing yang memperbaiki tanda-tanda fisiologis stres. Para peserta menggambarkan stres mereka berkurang, tetapi tanda-tanda stres tubuh mereka tidak banyak berubah.
Video anjing dan video alam memiliki efek yang sama. Oleh karena itu, kedua jenis video tersebut dapat secara positif memengaruhi kecemasan subjektif. Namun, mereka tampaknya tidak mempengaruhi tanda-tanda klinis stres.
Para ilmuwan menyarankan studi lebih lanjut untuk menentukan apakah menonton video anjing memiliki efek yang sama dengan terapi hewan.
Mengapa Orang Menonton Video Anjing?
Video anjing memiliki efek subyektif pada kebahagiaan dan kecemasan. Oleh karena itu, banyak orang mungkin menonton video anjing untuk mengesampingkan kecemasannya. Namun, penelitian telah menemukan bahwa video ini tidak memengaruhi penyebab yang mendasari gejala stres. Oleh karena itu, kemungkinan besar video tersebut hanya mengalihkan perhatian penonton untuk sementara waktu. Mereka sepertinya tidak memiliki efek yang bertahan lama.
Tetap saja, sulit untuk terus-menerus stres, jadi istirahat belajar untuk menonton video anjing yang lucu dapat membantu. Namun, ini bisa membuat ketagihan, karena video ini dapat membuat otak Anda melepaskan dopamin. Dopamin adalah zat kimia yang membuat kita merasa bahagia. Oleh karena itu, kita bisa kecanduan pelepasan dopamin ini, membuat kita menonton video anjing ketika kita seharusnya melakukan hal lain.
Video anjing juga menghubungkan orang dan anjing di video. Seringkali, anjing melakukan sesuatu yang sangat digerakkan oleh kepribadian. Oleh karena itu, manusia dapat merasa seperti mengenal anjing, yang dapat memerangi kesepian. Terkadang, video juga dapat menyebabkan pelepasan serotonin, atau dikenal sebagai bahan kimia "ikatan".
Ini mungkin mengapa badan amal hewani kebanyakan beriklan melalui video, karena tampaknya menghasilkan tanggapan dari banyak peserta.
Kesimpulan
Video anjing mungkin berpengaruh pada stres dan kebahagiaan. Dua penelitian telah menunjukkan bahwa setidaknya video hewan lucu dapat memengaruhi pengalaman subjektif. Dengan kata lain, orang cenderung menggambarkan stres dan kecemasan mereka lebih rendah setelah menonton video anjing lucu. Namun, penelitian berbeda tentang apakah tanda fisiologis stres berkurang atau tidak setelah menonton video ini.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah video ini memiliki efek jangka panjang pada stres.
