Jika seperti kebanyakan dari kita, Anda terdorong untuk menonton video hewan lucu di YouTube secara acak sepanjang hari, mungkin ada lebih banyak cerita. Menurut sebuah studi oleh University of Leeds,menonton video atau bahkan hanya melihat gambar hewan dapat menurunkan tingkat stres Anda hingga 50% Selain itu, ada beberapa manfaat kesehatan untuk dimiliki hewan peliharaan atau bahkan hanya berada di sekitar hewan.
Dalam postingan ini, kami akan menjelaskan apa yang terjadi selama studi Universitas Leeds, apa yang telah diajarkan kepada kami tentang manfaat kesehatan dari menonton video hewan, dan menjelajahi manfaat kesehatan dari menghabiskan waktu bersama hewan.
Studi Manfaat Kesehatan Hewan Universitas Leeds Dijelaskan
Pada tahun 2020, 19 peserta mengambil bagian dalam penelitian yang dilakukan oleh University of Leeds tentang apakah menonton video hewan lucu dapat bermanfaat bagi kesehatan atau tidak.119 peserta ini semua mengalami stres pada saat itu, seperti stres ujian atau stres terkait pekerjaan.
Mahasiswa peserta sebenarnya dijadwalkan untuk mengikuti ujian sesaat setelah pembelajaran berlangsung. Beberapa peserta hanya mengalami stres ringan sedangkan yang lain mengalami tingkat stres yang lebih parah.
Para peserta menonton video berdurasi 30 menit yang mencakup klip video dan gambar binatang, dan tingkat tekanan darah serta detak jantung diukur sebelum dan sesudah menonton video. Tingkat detak jantung dan tekanan darah ditemukan telah turun ke tingkat yang sehat setelah menonton video tersebut. Tingkat stres beberapa peserta turun hampir 50%.
Penelitian University of Leeds menunjukkan bahwa menonton video hewan dapat mengurangi kecemasan, menghilangkan stres, dan meningkatkan suasana hati Anda. Jadi, lain kali Anda akan mengikuti ujian, mengalami stres apa pun, atau hanya ingin hari Anda sedikit cerah, cobalah memutar video hewan untuk merasakan sendiri efeknya.
Manfaat Kesehatan Berada di Sekitar Hewan
Jika hanya menonton video hewan baik untuk kesehatan Anda, bayangkan manfaat memiliki hewan peliharaan! Ada banyak manfaat memiliki hewan peliharaan atau bahkan sekadar menghabiskan waktu bersama hewan, itulah sebabnya hewan terapi adalah ide yang bagus. Berikut adalah beberapa cara menghabiskan waktu bersama hewan dapat bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik Anda:
Latihan Lainnya
Mereka yang memiliki anjing khususnya harus menghabiskan lebih banyak waktu di luar, yang berarti lebih banyak berjalan dan karenanya lebih banyak berolahraga. Beberapa ras anjing berenergi tinggi, seperti Gembala Australia, membutuhkan sekitar 2 jam olahraga per hari. Jalan kaki dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot dan tulang, serta menurunkan tekanan darah.
Koneksi Sosial
Ketika Anda memiliki hewan peliharaan, Anda lebih terhubung dengan orang lain yang memiliki hewan peliharaan atau menyukai binatang. Sekali lagi, anjing bagus untuk mengajak Anda keluar dan mengobrol dengan orang-orang di taman anjing setempat atau di jalan. Interaksi sosial, bahkan yang singkat, yang kecil dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan, mengurangi perasaan kesepian, dan meningkatkan kesehatan mental Anda.
Kesehatan Fisik Lebih Baik
Menurut sebuah penelitian, kepemilikan hewan peliharaan dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah Anda. Tekanan darah tinggi dan detak jantung terkait dengan penyakit jantung, sehingga temuan penelitian ini menunjukkan bahwa kepemilikan hewan peliharaan dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan fisik serta kesehatan mental Anda.
Mengurangi Stres
Penelitian lain mengungkapkan bahwa mengelus hewan dapat meningkatkan kadar oksitosin (hormon perasaan senang) dan mengurangi kadar kortisol (hormon stres). Ini menunjukkan bahwa menyentuh hewan peliharaan dapat membantu Anda merasa tidak terlalu terisolasi, cemas, dan tertekan.
Pemikiran Terakhir
Mengingat begitu banyak manfaat kesehatan untuk benar-benar memiliki hewan peliharaan, tidak mengherankan jika menonton video hewan bisa sangat ampuh dalam hal membuat Anda merasa lebih baik. Jadi, jika Anda merasakan dorongan untuk menonton video binatang yang lucu, jangan merasa bersalah karena menuruti keinginan Anda! Jika Anda mempertimbangkan untuk mengambil langkah yang lebih besar dan mengadopsi hewan peliharaan, kemungkinan besar Anda akan merasakan manfaat yang sama banyaknya dengan hewan peliharaan beruntung yang Anda adopsi.
