Kebanyakan pecinta kucing tidak memerlukan bukti ilmiah apa pun untuk mendukung fakta bahwa memelihara kucing penuh dengan manfaat. Makhluk berharga ini menemukan jalan mereka ke dalam hati kita dan membekas di jiwa kita lebih cepat dari yang dapat kita pahami.
Peluk, kejenakaan konyol, meong yang menggemaskan, dengkuran manis, dan cinta tanpa syarat tidak membuat memiliki kucing menjadi penjualan yang sangat sulit. Ada beberapa ilmu yang mendukung betapa luar biasanya kucing bagi manusia mereka. Di sini kita akan membahas secara rinci lima cara luar biasa kucing dapat membantu mengatasi stres dan kesehatan mental.
5 Cara Kucing Membantu Mengatasi Stres dan Kesehatan Mental Anda
1. Memberikan Kebersamaan
Memiliki kucing peliharaan memberi seseorang persahabatan yang konstan, yang dapat membantu mencegah kesepian dan memberikan tujuan. Manusia pada dasarnya adalah spesies sosial, dan sementara kucing mungkin tidak memberikan persahabatan yang sama seperti orang lain, kita dapat membentuk ikatan yang sangat kuat dengan hewan peliharaan kita yang berdampak sangat positif pada stres dan kesehatan mental.
Kucing Anda tidak hanya bergantung pada Anda untuk kebutuhannya, tetapi juga membantu Anda membangun rutinitas, dan menunjukkan cinta dan kasih sayang Anda. Terlepas dari apakah seseorang menderita kondisi kesehatan mental atau tidak, ini dapat membantu meningkatkan perasaan positif dan rasa sejahtera secara keseluruhan yang bermanfaat bagi siapa pun.
Studi ilmiah bahkan telah dilakukan dan menyimpulkan bahwa hewan peliharaan memberikan manfaat bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan mental. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan sifat dan tingkat hubungan antara manusia dan hewan peliharaan mereka, tidak dapat disangkal manfaat dari kepemilikan hewan peliharaan.
2. Kekuatan Penyembuhan Purr
Saat kucing mendengkur, ia melepaskan endorfin di dalam otak. Endorfin ini menghasilkan perasaan positif seperti kebahagiaan, keramahan, kasih sayang, kegembiraan, dan banyak lagi. Endorfin yang membuat perasaan senang ini tidak hanya dilepaskan di otak kucing, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa endorfin juga mampu melakukannya pada manusia.
Pelepasan endorfin ini mengakibatkan penurunan tingkat stres, menurunkan tekanan darah, bahkan dapat membantu dalam mengatasi penyakit. Alasan di balik ini adalah getaran dengkuran. Penyembuh sepanjang sejarah telah menggunakan suara dan getaran dalam pekerjaan mereka karena frekuensi tampaknya membantu kesehatan fisik dan mental.
Terapi Getaran adalah bentuk terapi yang banyak diteliti yang menggunakan getaran seluruh tubuh untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini telah menjadi populer di kalangan atlet profesional, pelatih pribadi, dan praktisi kesehatan karena berbagai manfaat yang diberikannya.
Dipercaya bahwa frekuensi dengkuran kucing bekerja sama dengan terapi getaran.
Mendengkur dapat membantu dengan kondisi kesehatan manusia ini:
- Kesehatan mental
- Masalah tulang dan sendi
- Migrain
- Kondisi pernapasan
- Kondisi jantung
3. Pengurangan Kortisol
Sahabat kucing kita tidak pernah berhenti membuat kita takjub, tetapi tahukah Anda bahwa penelitian menunjukkan bahwa kucing dapat mengurangi kecemasan dan stres pada tingkat hormonal? Studi yang dilakukan pada mahasiswa yang berada di bawah tekanan terus-menerus menunjukkan bahwa membelai kucing dan anjing hanya selama 10 menit menurunkan jumlah kortisol, hormon stres dalam air liur.
Kortisol yang lebih rendah dikaitkan dengan suasana hati yang lebih baik, memori yang lebih baik, pengurangan stres, dan kekebalan yang lebih kuat. Penurunan kortisol tidak hanya dapat membantu mereka yang menderita stres dan kecemasan dalam jumlah tinggi secara teratur, tetapi ini juga dapat bermanfaat untuk kondisi kesehatan mental lainnya seperti depresi.
4. Bantuan Tidur
Kucing memiliki kemampuan untuk membantu orang tertidur di malam hari. Sekarang, ini akan didasarkan pada masing-masing orang dan masing-masing kucing karena kucing tertentu bisa sangat aktif dan mengganggu di malam hari. Seringkali, ketika kucing tidur di tempat tidur dengan manusia mereka dapat menghilangkan stres, meningkatkan rasa tenang dan aman, dan membantu mereka tertidur lebih mudah.
Tidur teratur sangat penting untuk kesehatan seseorang secara keseluruhan dan tentunya dapat berperan besar dalam mengelola stres dan kondisi kesehatan mental. Karena itu, ada beberapa kerugian tidur di tempat tidur dengan kucing dan hewan peliharaan lainnya, jadi penting untuk selalu mengingat kekurangan berikut dari membiarkan kucing Anda tidur di tempat tidur Anda:
Gangguan Tidur
Kucing pada dasarnya adalah makhluk kusam, artinya mereka paling aktif saat fajar dan senja. Mereka menghabiskan sebagian besar waktunya (hingga 16 jam) untuk tidur dan banyak yang menjadi lebih aktif di malam hari. Banyak pemilik kucing akan memberi tahu Anda bahwa mendengar keributan di tengah malam bukanlah hal yang aneh.
Untuk mencegah gangguan tidur, sebaiknya beri makan salah satu makanan mereka di malam hari dan libatkan mereka dalam sesi bermain yang menyenangkan dan melelahkan sebelum Anda siap tidur. Ini dapat membantu mencegah mereka membangunkan Anda di tengah malam untuk ngemil atau bermain-main di sekitar rumah karena semua energi itu.
Alergi/Asma
Alergi kucing sangat umum terjadi dan setiap pemilik kucing yang menderita alergi kucing atau asma harus berhati-hati saat membiarkan kucingnya tidur di tempat tidur bersama mereka di malam hari. Anda mungkin sedang menjalani pengobatan untuk mengendalikan alergi kucing Anda, tetapi memilikinya secara dekat dan pribadi sepanjang malam dapat memperburuk gejala dan membuat Anda merasa lebih buruk.
Paparan Bakteri atau Parasit
Seperti hewan lainnya, kucing dapat membawa penyakit, bakteri, dan parasit. Berbagi tempat tidur Anda membuka area untuk apa pun yang bisa mereka bawa. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengikuti perawatan hewan secara teratur dan obat-obatan pencegahan untuk mengurangi risiko kesehatan yang terkait dengan kepemilikan hewan peliharaan.
5. Menurunkan Tekanan Darah dan Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kesehatan mental dan fisik berjalan beriringan dan stres merupakan faktor risiko utama pada gangguan kesehatan mental dan kondisi jantung. Mengobati tekanan darah tinggi, meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan tingkat stres dapat meningkatkan kesehatan mental secara signifikan dan menurunkan kemungkinan kecemasan dan depresi.
Memiliki anjing dan kucing telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko besar masalah jantung. Satu studi yang dilakukan di antara 240 pasangan menikah mengungkapkan bahwa mereka yang memiliki kucing atau anjing memiliki detak jantung dan tingkat tekanan darah yang lebih rendah jika dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan.
Kepemilikan hewan peliharaan telah dikaitkan dengan pengurangan stres, respons otonom terhadap tugas-tugas dingin dan kognitif, dan berkurangnya kebutuhan akan perhatian medis yang terkait dengan stres kehidupan. Menurut The Journal of Vascular and Interventional Neurology, masuk akal untuk percaya bahwa faktor sosial termasuk kepemilikan hewan peliharaan yang mengurangi stres pada akhirnya akan mengurangi kejadian kardiovaskular.
Kesimpulan
Kucing benar-benar memiliki cara luar biasa untuk membantu sahabat manusianya yang mengalami stres dan masalah kesehatan mental. Manfaat ini tidak hanya bersifat anekdot, tetapi juga didukung oleh penelitian ilmiah. Memiliki kucing atau hewan peliharaan lainnya adalah komitmen besar yang juga disertai dengan banyak tanggung jawab, jadi ini bukan untuk semua orang. Jika Anda merasa kewalahan oleh stres atau menderita masalah kesehatan mental apa pun, Anda harus mempertimbangkan untuk menghubungi dokter jika memerlukan bantuan.
