Jika Anda seperti perkiraan 14 persen orang Amerika, Anda telah berlatih beberapa jenis yoga dalam 12 bulan terakhir. Tapi apakah anjingmu melakukan hal yang sama?
yoga anjing, atau "doga, "adalah gaya yoga yang bertujuan untuk meningkatkan ikatan antara Anda dan anak anjing Anda. Tidak, ini tidak berarti Fido akan mengikuti postur seperti Boat, Pigeon, atau Tree (meskipun mereka mungkin bergabung untuk Downward Dog dan Playful Puppy!). Sebaliknya, ini adalah kesempatan untuk mengurangi stres bagi Anda dan anjing Anda, sekaligus memberi mereka kesempatan untuk menemukan pengalaman baru di sisi Anda.
Apa itu Doga?
Menurut DogaMahny, pemimpin yang berbasis di Inggris dalam yoga yang berpusat pada manusia dan anjing, doga adalah pengalaman ikatan yang intens antara pemilik dan hewan peliharaan. Saat Anda berlatih menahan postur tubuh dan mengatur napas, seperti kelas yoga pada umumnya, anjing Anda secara naluriah akan mengikuti dengan caranya sendiri.
Beberapa anjing mungkin bermain dan memanjat selama postur tertentu, sementara yang lain sering mencuri untuk tidur sebentar. Bagaimanapun anjing Anda memilih untuk menghabiskan kelas yoganya, Anda berdua akan pulang dengan perasaan segar dan lebih dekat dari sebelumnya.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa hewan peliharaan kita memakan energi kita. Jika kita merasa cemas atau gelisah, teman berkaki empat kita kemungkinan besar akan mengikutinya, jadi bekerja untuk meredakan tingkat stres kita sendiri dapat bermanfaat secara langsung bagi anjing kita. Pada saat yang sama, berlatih yoga dengan anjing kita membantu kita tetap membumi dan sadar akan keadaan fisik dan emosional kita.
Sesi doga juga sering menyertakan sentuhan atau pijatan untuk anjing Anda, yang meningkatkan ikatan Anda dan dapat membantu meringankan rasa sakit dan nyeri fisik yang mungkin dialami anjing Anda. Namun, hanya muncul di kelas terbukti menawarkan beberapa manfaat bagi anjing yogi.
4 Manfaat Nyata Yoga Anjing untuk Teman Berkaki Empat Anda
Tentu saja, Anda tidak perlu mempercayai kata-kata kami. Berikut adalah empat manfaat nyata dari berlatih yoga dengan anjing Anda:
1. Ikatan
Menghabiskan waktu pribadi dengan anjing Anda adalah cara terbaik untuk meningkatkan ikatan Anda. Dengan demikian, ada perbedaan besar antara duduk di depan TV dengan Fido dan menjelajahi dunia.
Doga tidak hanya menawarkan kesempatan untuk mengalami sesuatu yang baru dengan anjing Anda, tetapi juga memaksa Anda untuk fokus pada momen bersama mereka. Dengan tetap menyadari keadaan fisik dan emosional diri sendiri dan anjing Anda, Anda dapat lebih memahami satu sama lain. Dengan latihan, Anda bahkan dapat menemukan kesadaran baru ini meluas ke luar studio yoga dan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
2. Latihan
Meskipun setiap anjing didorong untuk berlatih doga dengan kecepatannya sendiri, ini adalah cara yang bagus untuk membuat anjing yang paling malas sekalipun bergerak. Jika Anda kesulitan membuat anjing Anda cukup berolahraga sepanjang hari, menghadiri kelas doga reguler mungkin merupakan alternatif yang bagus untuk berjalan atau bermain lempar tangkap.
Karena doga cukup lembut, ini juga bisa menjadi latihan rutin pemula yang sangat baik untuk anjing yang kelebihan berat badan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter hewan Anda sebelum memulai rutinitas yoga dengan anjing Anda!
3. Sosialisasi
Sosialisasi yang tepat adalah kunci untuk anjing yang bahagia dan berpengetahuan luas. Di kelas doga, anjing Anda memiliki kesempatan untuk bertemu manusia dan anjing yang berpikiran sama di lingkungan yang damai.
Sementara anjing dapat berinteraksi satu sama lain atau pemilik lain jika mereka mau, itu juga dapat diterima jika anjing Anda menjaga dirinya sendiri. Apa pun itu, keluar dan bergaul dengan anjing lain adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri dan keterampilan sosial anak anjing Anda.
4. Relaksasi
Menetap seringkali sangat sulit bagi anjing, terutama jika mereka bergumul dengan kecemasan. Doga dapat membantu mendorong relaksasi dan mengajari anjing Anda keterampilan yang diperlukan untuk menenangkan diri dalam kehidupan nyata.
Antara keadaan santai, peregangan, dan pijat tangan Anda sendiri, doga adalah alat yang sangat baik untuk menunjukkan kepada anjing Anda kegembiraan menjadi tenang. Itu juga dapat mengajarkan anjing muda dan berenergi tinggi bahwa melompat dan mengejar bukanlah satu-satunya kegiatan yang menyenangkan di luar sana.
Hanya ingat bahwa melihat hasil nyata dari yoga anjing akan membutuhkan waktu. Semakin hiperaktif dan cemas anjing Anda, semakin banyak waktu yang mereka perlukan untuk mempelajari cara menenangkan diri.
Butuh playpen dalam ruangan untuk anjing Anda?Lihat ulasan kami di sini!
Cara Menambahkan Yoga Anjing, atau Doga, ke Rutinitas Anda
Apakah Anda seorang yogi yang rajin atau tidak pernah menginjakkan kaki di matras yoga seumur hidup Anda, doga adalah kesempatan sempurna untuk membawa Anda dan hubungan anjing Anda ke level berikutnya. Plus, Anda berdua akan menikmati banyak manfaat kesehatan mental dan fisik di sepanjang jalan!
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan doga Anda, kami sangat menyarankan untuk mencari kelas lokal. Bahkan jika Anda tidak memiliki akses ke studio yoga anjing khusus, banyak guru yoga menyelenggarakan kelas ramah anjing secara teratur. Anda mungkin juga bisa berkoordinasi dengan yogi lain di daerah Anda untuk menyelenggarakan sesi doga Anda sendiri di taman umum atau rumah Anda.
Namun, jika Anda tidak dapat menghadiri kelas grup saat ini, Anda selalu dapat mulai berlatih di rumah. Meskipun anjing Anda tidak akan mendapatkan manfaat tambahan dari bersosialisasi dengan anjing dan orang lain, mereka akan tetap menikmati menghabiskan waktu berkualitas bersama Anda di matras Anda.
Jadi, bagaimana menurutmu? Pernahkah Anda berlatih yoga dengan anjing Anda (baik sengaja maupun tidak sengaja)? Apakah Anda melihat perbedaan dalam perilaku anjing Anda saat Anda meluangkan waktu untuk bersantai dengannya? Jika Anda bertanya kepada kami, sudah waktunya untuk menggelar tikar yoga Anda dan berlatih beberapa Downward Dog.
